Régime de Valérie Damidot
L’animatrice de l’émission D&Co, Valérie Damidot, raconte comment elle a fait pour perdre 16 kg. Elle a donc réduit sa consommation calorique en réalisant tout un éventail nutritif avisé et brûlant le plus de calories possible.
Sa nutrition
Après avoir testé plusieurs régimes alimentaires, elle a fini par consulter un nutritionniste dont le Dr Jean-Michel Cohen. Elle a donc suivi un régime hypocalorique. Pour protéger sa forme, aucun critère d’aliment n’est banni. Le but est de diversifier ce que l’on mange comme les apports aux protéines tels les viandes, les poissons et les laitages maigres et les œufs et aux fibres comme les fruits et les légumes. Toutefois, il faut limiter la prise des glucides et les matières grasses. Avec les conseils de son nutritionniste, Valérie Damidot, ne prends que 1 200 calories par jour pendant une semaine. La 2ème semaine, elle a dû travailler fort pour n’assimiler que 500 à 600kcal/jour. La 3ème semaine, elle est revenue à 1200kcal/jour pour soutenir les acquis.
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Les autres astuces
Valérie Damidot avoue avoir suivi des sessions de pressothérapie, trois fois par semaine. Ces sessions l’ont aidé à avoir une excellente circulation. Le régime de Valérie Damidot a permis de perdre moins de 5kg en un mois. Il faut croire que son régime peut être ajusté aux goûts et au style de vie de n’importe qui !