Régime de Natalie Portman

La célèbre actrice du film Black Swan est une femme au corps parfait. Elle nous dévoile ses régimes et ses exercices de routine.

Actrice végétarienne

Natalie Portman est une végétarienne depuis 2009. Sachez que les végétariens peuvent avoir des plats délicieux et équilibrés. Il n'est pas nécessaire de manger de la viande! Elle mange beaucoup de lentilles qui sont sources de protéines. Elle remplace les protéines animales avec des protéines végétales. Elle mange beaucoup de légumineuses et de haricots. Le lait écrémé et les légumes verts sont une excellente source de fer lorsque vous ne mangez pas de viande. Elle mange aussi des salades à base de fer riche, de fruits et de légumes comme la pomme et le brocoli qui pourraient compléter la composante de fer dans l’alimentation. Elle prohibe complètement l’alcool et les cigarettes dans son alimentation.

Natalie Portman à l’exposition Dior © Dior via Facebook Natalie Portman à l’exposition Dior © Dior via Facebook

Ses exercices pour garder le corps en forme

Les exercices quotidiens de Natalie semblent beaucoup plus réalistes. Elle est un fan de yoga et c’est une habituée de la salle de sport. Elle fait un exercice de 1h30 par jour, et cela 4 fois par semaine. Elle fait des Pilates avec une machine elliptique utilisant la force du corps tout entier. Pour gagner en flexibilité, elle pratique des séances d’étirements pendant 15 mn à la fin de la formation. Elle complète ses exercices avec des exercices d’endurance, de la natation et une formation croisée.