Quel est le régime de Lily Allen ?

Lily Allen s’est glissé dans un corps tout à fait stupéfiant depuis qu’elle a perdu plusieurs kilos. Elle est passée de la taille 12 à la taille 8 après plusieurs séances avec Susan Hepburn. La mère de deux enfants a déclaré dans les secrets de sa perte de poids que : «Tout est dans l'esprit ».

La hypnothérapie

Lily Allen travaille avec l'hypnothérapeute Susan Hepburn. Elle prétend que celle-ci a reprogrammé son cerveau afin de profiter de la nourriture, des voyages et de la gym pour se sentir heureux et en forme. Pour cela, elle enseigne à Lily Allen de favoriser les repas faibles en gras qui sont sains au lieu de la malbouffe ou de boire que de l'alcool. Elle apprend aussi à manger lentement. Effectivement, du point de vue scientifique, l'estomac a besoin de 20 à 30 minutes pour envoyer au cerveau des signaux qu'il est plein, donc il est utile de bien mâcher chaque bouchée 20 fois et de faire une pause suffisante pour réduire l'apport calorique.

Lily Allen - Hard Out Here © Capture Youtube Lily Allen - Hard Out Here © Capture Youtube

Ce qu’elle mange et ses entrainements

Lily Allen a augmenté ses séances d'entraînement d'une heure à faire des exercices de cardio, des tractions et à soulever des poids jusqu'à trois fois par semaine. Elle a coupé tout contact avec les glucides, le sucre et les produits laitiers.  Elle prend des œufs pour le petit déjeuner, une petite collation en protéines et enfin des salades, beaucoup de sushi, des noix et des avocats pour le déjeuner et le dîner.

Les régimes de Jenifer, Alessandra Ambrosio, Kate Middleton et tant d'autres à voir ici.