Régime de Jennifer Love Hewitt

L’actrice américaine, Jennifer Love Hewitt, a décidé de perdre du poids à cause d’une publication sur internet qui la décrit en surpoids. Aujourd’hui, elle a perdu 18 kilos.

Un régime alimentaire idéal

Jennifer Love Hewitt suit un régime alimentaire idéal pour maintenir son corps en forme. Son entraîneur personnel fait en sorte qu'elle prend au maximum que 1500 calories par jour. Elle mange beaucoup de fruits comme le pamplemousse, les fraises, l’orange et des bleuets. Aussi des légumes et d'aliments riches en protéines comme les fruits de mer. Elle mange du yaourt et du fromage cottage dans la matinée. Pour le déjeuner, elle consomme un sandwich à la dinde avec des légumes comme de la laitue et des tomates répartis avec mayonnaise et moutarde et complète son repas avec une pomme avec du beurre d’arachide naturel. Pour le dîner, elle prend du poulet rôti ou du poisson avec des légumes et des champignons.

© Jennifer Love Hewitt via Instagram © Jennifer Love Hewitt via Instagram

Sa routine d’exercices

Jennifer Love Hewitt s’entraîne au moins trois fois par semaine, avec une séance d'entraînement d'une durée de plus d'une heure. Après un échauffement bien mené, elle s’attribue dix minutes pour ses exercices cardio-vasculaires qui l'aident à desserrer les muscles tendus et le développement de ses poumons. Elle effectue de nombreux exercices à l'aide du tapis roulant pour travailler les groupes musculaires de ses jambes. Elle fait aussi des squats. Elle ne s’est pas seulement concentrée sur le haut de son corps, mais elle fait aussi beaucoup d'exercices ciblant son torse inférieur.