Régime de Gwyneth Paltrow

La célèbre actrice d’Iron Man et mère de deux enfants, Gwyneth Paltrow a dû travailler beaucoup pour obtenir le corps qu’elle a après avoir eu deux enfants. Comment ?

Le régime alimentaire de Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow dit que tout se résume à ce que vous mangez entre les trois repas. Il est important de le rendre sain et faible en calories mais qui vous procure en même temps de l'énergie. Ses aliments favoris sont les amandes brutes, les raisins secs, l'eau de noix de coco, le jus de chou frisé, le jus de citron et bien sûr beaucoup d'eau. La soupe chou à la dinde est ce qu'elle mange souvent pour le dîner. Elle aime aussi les frites, les gâteaux et autres aliments dits «indésirables». Mais elle fait tout dans la modération. Elle croit que si vous restez loin des aliments que vous aimez, cela crée un impact psychologique et vous mène à la dépression et l'anxiété. Par conséquent, l'inclusion de ces aliments de temps en temps dans votre corps est importante.

Gwyneth Paltrow pour le parfum Boss Jour © Hugo Boss Gwyneth Paltrow pour le parfum Boss Jour © Hugo Boss

Ses exercices d'entraînement

Gwyneth Paltrow  n’hésite pas à se lancer dans un grand nombre d'exercices de cardio lors de ses séances d'entraînement pour maintenir son élan. Elle adopte des séances de cardio 4 jours par semaine, qui sont amplement suffisants, selon elle mais dépend en grande partie de quoi et combien de fois vous mangez. Son entraineur la fait beaucoup transpirer pour bruler les calories.