Régime d'Eva Mendes

Si vous êtes toujours intéressé à ce que les célébrités font pour perdre du poids, prenez d’Eva Mendes comme exemple.

Son régime alimentaire

Elle est une végétarienne qui suit un régime alimentaire bien équilibré. Elle ne mange pas de viande, mais par contre, elle mange beaucoup de poisson et de riz brun. Dans son régime alimentaire, elle prend tous les jours 5 petits repas composés de : cinq ingrédients simples composée de protéines, de glucides sains, de graisses saines, de fibres et beaucoup d'eau. Elle encourage beaucoup à manger un "peu de ce que vous avez envie" et ne pas vraiment se restreindre de quelque chose de trop bien sauf la viande.

© Vogue Eyewear © Vogue Eyewear

Ses séances d’exercices

Eva Mendes fait des séances d'exercices hebdomadaires avec un entraîneur personnel, ce qui implique beaucoup de force et de cardio-training. Elle débute par 5 minutes d'échauffement sur ??le tapis roulant à chaque session, ensuite elle continue sur une séance d'exercices cardiovasculaire comprenant la course, la corde à sauter, et le vélo (mais pas tous à la fois, bien sûr). Elle dispose aussi d'un programme d'exercices de musculation qui mettent l'accent sur ??chaque partie de son corps dont le corps supérieur, le bas du corps, les abdominaux et les jambes. Eva Mendes fait également un peu de yoga et le pratique au moins deux fois par semaine.