Avec sa vie de star, Britney Spears sait comment rester en forme en adoptant une vie équilibrée et des pratiques quotidiennes d’exercices.

Limiter les calories produites par l’alimentation

L’alimentation de Britney Spears est limitée à 1.500 calories par jour. Pour cela, elle met l’accent sur les aliments qui contiennent des protéines maigres combinés avec une portion de légumes riches en fibres. Au petit déjeuner, pour bien commencer sa journée, la chanteuse mange soit une omelette de blanc d’œuf, soit un bol de flocons d’avoine, le tout servi avec des fruits et une portion de pain de blé entier. Pendant le déjeuner, elle prend des salades délicieuses surmontées avec une portion de protéines maigres, comme le poulet ou le saumon servi au-dessus d’un mélange de jeunes pousses. La star préfère l’eau comme boisson de choix ou un smoothie de fruits. Pour le dîner, Britney Spears continue son régime avec un plat cuisiné, composé généralement de poulet grillé ou de porc avec un côté de légumes cuits à la vapeur.

Faire beaucoup de sports

Après la naissance de ses deux enfants, Britney Spears participe à un programme d’exercice qui utilise à la fois ses forces de danseuse, et sa souplesse. Pour cela, elle suit un programme d’entraînement en exercices de cardiovasculaires combinés avec une série quotidienne de techniques de musculation et pratique la danse.

Et même si la photo ci-dessus montre de belles tablettes de chocolat, ce n’est pas le résultat de son alimentation ni de ses efforts sportifs mais plutôt de son designer qui manier avec talent Photoshop.

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Photo : Britney Spears par Facebook