L’alimentation d’Adriana Lima

Son alimentation est particulièrement composée de viandes, de produits laitiers et de légumes. Son nutritionniste effectue régulièrement une série d’examens contenant son bilan sanguin et qui vérifient ses collations. Le petit déjeuner typique du top model se compose de farine d’avoine avec des raisins secs et les blancs d’œufs avec une tasse de café et de lait. Pour le déjeuner, Adriana Lima peut avoir une petite portion de viande avec des légumes. Le dîner est souvent composé d’une simple petite salade mais elle peut aussi avoir des carottes crues ou des légumes crus comme un casse-croûte. Adriana Lima a elle-même dit qu’elle suit un régime recommandé par les médecins et le suit strictement avec des exercices vigoureux.
© Victoria’s Secret

Des exercices vigoureux

Adriana Lima pratique des exercices de haute intensité qui aident à la construction de ses muscles et qui lui donnent cette structure de corps qu’elle a. Elle fait aussi des exercices abdominaux et des squats afin de garder son corps tonique pour des séances photo. Elle a spécifiquement souligné qu’elle ne fait pas usage de machines ou de poids pour avoir ses abdos, mais elle pratique seulement des mouvements de sculpture du corps.