Pourquoi le régime Dukan n'est pas efficace ?

Aujourd’hui, on ne parle plus que du régime Dukan pour maigrir. Beaucoup l’ont essayé et d’autres l’ont carrément adopté tandis que d’autres ont été frustré…

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Le régime Dukan (infos à lire ici) consiste à perdre rapidement du poids en se focalisant sur une alimentation hypocalorique et super-protéinée. Dans le contexte donc, ceux qui veulent maigrir dans les plus brefs délais voient le régime Dukan comme une réussite puisqu’il ne suffit que quelques jours pour perdre plusieurs kilos. Mais le résultat est-il toujours aussi satisfaisant ?

Avitaminose

Sans parler du fait que le régime engendre une grande frustration mentale due au fait qu’on est privé des petits plaisirs gastronomiques, le régime Dukan entraine une avitaminose. Bien que le retour vers une alimentation normale soit prévu dans ce régime, on ne peut négliger la malnutrition qu’il provoque. Puisque fruits et légumes sont interdits au départ, on verra bien notre corps subir un manque de vitamines !

L'horrible effet yoyo

Le régime Dukan est un régime très strict. En ce sens, bien qu’il ait promis une phase de stabilisation du poids, tôt ou tard, on peut très bien retrouver les kilos perdus au bout de quelques mois ou quelques années. On ne pourra donc pas retrouver une alimentation normale telle que nous promet ce régime puisque l’on devra se réserver au moins une journée protéine pure tout le reste de notre vie si on tient à ce que ça marche et encore ça reste à prouver ! C’est un engagement à vie !

Photo : capture du site http://www.regimedukan.com/