Ne pas se priver : la solution pour un régime efficace


Ne pas se priver : la solution pour un régime efficace







L’envie de maigrir conduit souvent à des décisions irrationnelles. On arrive même à se passer des aliments qui restent essentiels au fonctionnement de l’organisme tels que ceux qui fournissent les acides gras essentiels, vitamines liposolubles et minéraux.


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On privilégie ceux qui s’attaquent aux graisses qu’on oublie la santé et pourtant les conséquences peuvent être néfastes. Dans un régime devenir maigre rapidement on s’attend toujours à l’effet yoyo alors que la formule « ne pas se priver » s’avère être une solution pour un régime efficace. Le but est d’avoir le contrôle sur les aliments ; rien n’est bien sûr interdit mais certains aliments sont à consommer avec modération.

L’objectif est de pouvoir consommer tous les aliments sans avoir à gagner des kilos. Alors on réapprend à manger correctement. On cherche ainsi à équilibrer son alimentation et de faire en sorte qu’elle soit saine. En retrouvant peu à peu cet équilibre alimentaire, l’organisme va réagir positivement. Dans ce régime, la frustration n’a pas lieu d’être ce qui épargnera le stress qui s’avère être une des principales sources de prise de poids. Le principe est simple : savoir écouter son corps. Manger lorsqu’on a seulement faim et non par gourmandise. Dans le concept, il faut prendre le temps de manger ce qui permet facilement d’être rassasié et donc de réduire la quantité de nourriture à chaque repas.