Lorsqu’on ne supporte plus ses rondeurs on cherche désespérément à perdre du poids aussi vite que possible. Bien que cela puisse être possible, les conséquences peuvent être douloureuses.

Santé et amaigrissement express

Le fait de maigrir rapidement n’a jamais été bon pour la santé. En effet, maigrir vite implique toujours une privation d’une longue liste d’aliments qui nous apportent pour la plupart nos besoins nutritionnels. Les carences en vitamines liposolubles, certains minéraux essentiels et même les acides gras essentiels vont apparaître. Par conséquent, le corps sera soumis à la fatigue, l’irritabilité, l’anémie ect. Et pas que.

Conséquences morales

Pourquoi maigrir vite est-il déconseillé? Tout simplement parce qu’elle peut être source d’une grande frustration. Bien que l’on puisse perdre quelques kilos dans les premiers jours de régimes draconiens, au bout d’un moment, notre corps n’y répond plus. Cela signifie que notre poids va stagner malgré nos efforts ce qui génère une grande frustration. Le fait de ne pas pouvoir manger à sa faim sans avoir de résultat démoralise. On risque ainsi l’effet yoyo du fait qu’inconsciemment on est tenté de manger comme avant et bien sûr on retrouve les kilos perdus voire pires.

L’idéal

Maigrir tout doucement en mangeant sainement et de façon équilibrée. Certes, ça prend du temps mais le résultat est correct car il respecte les besoins de notre organisme.

En savoir plus :

• • Le régime Dukan pour maigrir vite

• • Les mauvais régimes