Conseils

Les gens sont toujours à la recherche des moyens les plus récents, les plus rapides et les plus faciles pour perdre du poids. Notre environnement évolue si rapidement qu’on se retrouve souvent à faire appel (…)

Vous vous êtes mis au régime, cela n’est certainement pas une raison valable pour vous priver des meilleurs desserts et gâteaux. Vous devez simplement opter pour des desserts légers qui ne contiennent pas beaucoup de (…)

Le régime végan a gagné beaucoup de terrain dans les dernières décennies. Il s’agit d’un type d’alimentation qui promet d’être varié, mais qui consiste à ne consommer que des aliments de provenance végétale, aucun aliment (…)

Les régions méditerranéennes, européennes et africaines connaissent un mode de vie particulier, qui prise le mouvement régulier, la sieste quotidienne, le profit du soleil et la nourriture saine. En effet, l’alimentation méditerranéenne est très opposée (…)

Si on a tendance à négliger le petit-déjeuner pour perdre du poids, il faut savoir que son importance est encore plus grande dans un régime minceur. C’est le premier repas de la journée qui va (…)

De nos jours, beaucoup de rumeurs circulent à propos de la prise de masse en musculation. Par ailleurs, certains sportifs se nourrissent de façon aléatoire, en prenant de grosses quantités sans se soucier de filtrer (…)

Notre organisme obtient son énergie de trois sortes de macronutriments, à savoir les lipides, les protéines et les glucides. Par ailleurs, il a besoin de chacun de ces nutriments pour pouvoir assurer une alimentation équilibrée. (…)

Selon le docteur Seignalet, le contenu de notre assiette a une action préventive et curative sur les maladies auto-immunes (diabète de type I, maladie de Crohn, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, rhumatisme psoriasique, sclérose en plaques, (…)

Un régime sain basé sur une bonne alimentation et une activité physique régulière vous aidera à gérer votre taux de glycémie. Cela contribuera également à contrôler votre poids et à vous sentir mieux en général (…)

Un régime hypocalorique est un plan de régime supervisé cliniquement qui implique de manger environ 800 calories par jour ou moins. Ces régimes sont parfois envisagés pour les personnes gravement obèses qui gèrent leur diabète, (…)

Avoir un corps bien sculpté, sans gras, sans ventre et sans bourrelets, est le rêve de tout le monde ! Toutefois, pour y arriver, il faut certaines pratiques qui devront être incluses dans notre vie (…)

Le régime cétogène ou « céto » est un régime alimentaire pauvre en glucides et riche en graisses, qui est utilisé depuis des siècles pour traiter des problèmes de santé spécifiques. Il n’existe pas de régime cétogène (…)

Pour affiner la taille et avoir un corps de rêve, il faut d’abord vérifier ce qu’il y a dans l’assiette ! En effet, l’alimentation joue un rôle principal dans la prise de poids et des (…)

Pendant un régime, votre ventre ne doit pas crier famine et vous ne devez surtout pas supprimer des repas de la journée pour maigrir. En effet, c’est l’une des façons les moins conseillées pour perdre (…)

Lorsqu’on suit un régime et en même temps un programme sportif, il est important de changer son alimentation et de l’adapter de la meilleure manière possible afin d’avoir des résultats concluants. Cela passe donc par (…)

Un régime hyper protéiné est un régime qui consiste à augmenter le pourcentage de la consommation des protéines. Le but est alors de consommer plus de protéines que celles recommandées dans le cadre d’une alimentation (…)

Il existe plusieurs manières de perdre du poids. Aujourd’hui, nous savons tous que le régime faible en glucides est un régime qui a fait ses preuves par sa capacité à vous faire perdre du poids (…)

La perte de poids est tributaire de l’organisation ! Du matin au soir, vos créations culinaires sont soigneusement pensées et planifiées. Nous savons que chaque repas est important, mais nous pouvons manquer d’idées et faire (…)

Quand il s’agit de maigrir, il y a toute une panoplie de régimes et d’aliments à consommer pour que le poids affiché sur votre balance diminue d’au moins 3 à 4 kg. Mais quand il (…)

Au rayon des régimes minceur, il existe une multitude de méthodes destinées à la perte de poids. Si certaines de ces méthodes s’avèrent bénéfiques et efficaces, d’autres sont tout le contraire ! Dans cet article, (…)

Vous avez entrepris de faire un régime et savez que la consommation d’eau à une incidence sur la perte de poids. Mais comment faut-il boire ? Pendant les repas, entre les repas ? Nous vous (…)

Vous êtes à la recherche d’un régime qui puisse vous permettre de perdre 10 kg en peu de temps ? Pas de problème, nous avons votre réponse. À l’image des stars de cinéma, vous cherchez (…)

Avoir envie de perdre du poids mais ne pas savoir comment s’y prendre ? C’est un problème courant qui peut être résolu simplement. Le mieux pour commencer un régime est de manger équilibré. Varier les (…)

Le régime alimentaire est présenté comme la solution miracle pour perdre tous vos kilos dits indésirables. Cette méthode répandu à travers le monde comporte beaucoup de spécificités et d’alternatives. Du simple conseil minceur au régime (…)

Eh oui, il existe des aliments magiques qui brûlent votre graisse. Plutôt étrange comme information non ? Sachez qu’il ne s’agit pas ici d’un remède miracle pour perdre son bourrelet en une nuit, mais d’aliments (…)

En fonction du moment de la journée, de nos activités physiques, de la quantité consommée lors des repas ou de la manière de se nourrir, notre organisme se dépense différemment et perd plus ou moins (…)

Notre corps en est composé de 65%. Sans elle, la vie sur Terre serait impossible, et la survie de notre espèce non plus. L’eau est l’élément le plus important pour l’être humain. Boire de l’eau, (…)

Avec tout ce que nous consommons au quotidien, il est normal que certains individus prennent du poids. Certaines habitudes alimentaires que nous avons doivent être changées si nous voulons changer notre corps et revenir à (…)

Si perdre cinq kilos en l’espace de sept jours peut sembler impossible, il existe un régime très efficace, mais également très strict, qui peut tenir cette promesse. Ce régime peut être difficile à tenir tout (…)

Si vous avez une occasion spéciale ou vous avez simplement besoin de perdre du poids rapidement, le régime soupe aux choux peut être juste ce dont vous avez besoin. Pourquoi la soupe aux choux peut (…)