Le régime « savoir-maigrir » de Jean-Michel Cohen tente bon nombre de personnes voulant perdre du poids. Mais la question est de savoir s’il est efficace ou pas. Rappelons que le régime se focalise sur l’alimentation hypocalorique.

La majorité des personnes ayant suivi le régime « savoir maigrir »  de Jean-Michel Cohen affirment avoir été satisfait du résultat. Pour cette catégorie le régime est pratique à gérer. En ce sens, le programme permet de retrouver un équilibre alimentaire de façon zen. Ce qui le rend encore plus motivant c’est le fait que le régime soit un programme sur-mesure, donc qui s’adapte au quotidien et l’humeur du patient. Pour la santé, les fruits sont privilégiés dans le régime Cohen.

Bien que cela ait pu être positive pour les uns, d’autres l’ont trouvé assez imposant. Rien que l’idée de consommer des aliments hypocaloriques décourage. On se demande ainsi s’il s’agit bien d’un régime amincissant ou seulement l’avis d’un nutritionniste. Ainsi le sentiment de frustration naît surtout lorsqu’on n’aime pas cuisiner. Eh oui, dans le régime Cohen, on incite le patient à cuisiner ses propres plats. D’autres trouvent que le régime ne marche qu’en pratiquant du sport.

Résultat : Un régime amincissant implique toujours un minimum d’effort. Le régime Cohen semble bien efficace vu qu’on puisse perdre du poids à notre rythme. C’est un bon régime du fait que la perte de poids ne va pas à grande vitesse ce qui évite bien l’effet yoyo ; d’où l’importance de la qualité de la nourriture suggérée. Enfin, le sport se pratique toujours avec ou sans régime pour le bien de la santé !

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Voir aussi :

• Le régime Dukan, notre avis

Photo : capture site Jean-Michel Cohen