Quel est le régime de Lily Allen ?

Lily Allen s’est glissé dans un corps tout à fait stupéfiant depuis qu’elle a perdu plusieurs kilos. Elle est passée de la taille 12 à la taille 8 après plusieurs séances avec Susan Hepburn. La mère de deux enfants a déclaré dans les secrets de sa perte de poids que : «Tout est dans l'esprit ».

La hypnothérapie

Lily Allen travaille avec l'hypnothérapeute Susan Hepburn. Elle prétend que celle-ci a reprogrammé son cerveau afin de profiter de la nourriture, des voyages et de la gym pour se sentir heureux et en forme. Pour cela, elle enseigne à Lily Allen de favoriser les repas faibles en gras qui sont sains au lieu de la malbouffe ou de boire que de l'alcool. Elle apprend aussi à manger lentement. Effectivement, du point de vue scientifique, l'estomac a besoin de 20 à 30 minutes pour envoyer au cerveau des signaux qu'il est plein, donc il est utile de bien mâcher chaque bouchée 20 fois et de faire une pause suffisante pour réduire l'apport calorique.

[caption id="attachment_442" align="aligncenter" width="550"]Lily Allen - Hard Out Here © Capture Youtube Lily Allen - Hard Out Here © Capture Youtube[/caption]

Ce qu’elle mange et ses entrainements

Lily Allen a augmenté ses séances d'entraînement d'une heure à faire des exercices de cardio, des tractions et à soulever des poids jusqu'à trois fois par semaine. Elle a coupé tout contact avec les glucides, le sucre et les produits laitiers.  Elle prend des œufs pour le petit déjeuner, une petite collation en protéines et enfin des salades, beaucoup de sushi, des noix et des avocats pour le déjeuner et le dîner.

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Je Veux Maigrir s'intéresse aux méthodes pour perdre du poids. Il ne s'agit pas forcément de recettes miracles pour mincir d'un coup et reprendre 20 kg par la suite, il s'agit plutôt d'efforts pour construire les bases pour avoir la ligne et la forme. Je Veux Maigrir dévoile également les poids des stars et leurs régimes alimentaires. Ainsi, Cara Delevingne, Beyonce, Kate Moss, Jenifer, Mirada Kerr, Charlize Theron, Eva Longoria, Amel Bent, JLo, Natalie Portman et bien d'autres célébrités affichent leurs astuces pour être maigres ou du moins avoir la forme.

Les astuces et conseils formulés sur le site sont là pour aider et pour apprécier le rôle de chaque régime. Il convient, pour des raisons de santé, de suivre un programme adapté concocté par un médecin ou nutritionniste et d'être suivi tout au long du processus.

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