Pourquoi le régime Dukan n'est pas efficace ?

Aujourd’hui, on ne parle plus que du régime Dukan pour maigrir. Beaucoup l’ont essayé et d’autres l’ont carrément adopté tandis que d’autres ont été frustré…

regimedukan

Le régime Dukan (infos à lire ici) consiste à perdre rapidement du poids en se focalisant sur une alimentation hypocalorique et super-protéinée. Dans le contexte donc, ceux qui veulent maigrir dans les plus brefs délais voient le régime Dukan comme une réussite puisqu’il ne suffit que quelques jours pour perdre plusieurs kilos. Mais le résultat est-il toujours aussi satisfaisant ?

Avitaminose

Sans parler du fait que le régime engendre une grande frustration mentale due au fait qu’on est privé des petits plaisirs gastronomiques, le régime Dukan entraine une avitaminose. Bien que le retour vers une alimentation normale soit prévu dans ce régime, on ne peut négliger la malnutrition qu’il provoque. Puisque fruits et légumes sont interdits au départ, on verra bien notre corps subir un manque de vitamines !

L'horrible effet yoyo

Le régime Dukan est un régime très strict. En ce sens, bien qu’il ait promis une phase de stabilisation du poids, tôt ou tard, on peut très bien retrouver les kilos perdus au bout de quelques mois ou quelques années. On ne pourra donc pas retrouver une alimentation normale telle que nous promet ce régime puisque l’on devra se réserver au moins une journée protéine pure tout le reste de notre vie si on tient à ce que ça marche et encore ça reste à prouver ! C’est un engagement à vie !

Photo : capture du site http://www.regimedukan.com/

Mentions légales

Je Veux Maigrir s'intéresse aux méthodes pour perdre du poids. Il ne s'agit pas forcément de recettes miracles pour mincir d'un coup et reprendre 20 kg par la suite, il s'agit plutôt d'efforts pour construire les bases pour avoir la ligne et la forme. Je Veux Maigrir dévoile également les poids des stars et leurs régimes alimentaires. Ainsi, Cara Delevingne, Beyonce, Kate Moss, Jenifer, Mirada Kerr, Charlize Theron, Eva Longoria, Amel Bent, JLo, Natalie Portman et bien d'autres célébrités affichent leurs astuces pour être maigres ou du moins avoir la forme.

Les astuces et conseils formulés sur le site sont là pour aider et pour apprécier le rôle de chaque régime. Il convient, pour des raisons de santé, de suivre un programme adapté concocté par un médecin ou nutritionniste et d'être suivi tout au long du processus.

Top