Qu'est-ce que la chrononutrition ?

La chrononutrition est régime de type alimentaire et non amincissant. Elle se base sur l’écoute de notre organisme et de ses besoins pour garder la ligne. Elle ne nous prive de rien mais plutôt nous réapprend à s’alimenter correctement. En somme, elle se différencie des régimes connus comme Dukan ou Thonon.

Comment ça marche ?

L’organisme fonctionne comme une horloge du matin jusqu’au soir. Par conséquent, poids et énergie vont en dépendre largement. Cette horloge biologique va donc nous guider sur la façon de manger. Durant toute la journée, on peut tout manger et perdre du poids en même temps. L’important ici c’est de ne pas les prendre à n’importe quelle heure dans la journée mais dépendamment. Il faut donc raccorder notre alimentation en fonction de notre rythme quotidien, de définir à quel moment de la journée on travaille dur et à quel moment on se repose.

Très facile à réaliser

Pour toute personne, le principe est simple. Il faut juste : manger gras le matin car les cellules ont besoin de ces réserves pour bien fonctionner à notre réveil ; manger dense à midi, sucré l’après-midi et léger le soir. Les quantités varient selon nos activités.

Miranda-Kerr-smoothie-forme

D'autres astuces pour perdre du poids

Ainsi l’autodiscipline est à appliquer pour que cela marche. Le grignotage a toujours été une des principales causes du surpoids. De plus, la pratique d'une activité physique permet d'améliorer sa perte de poids.

Photo : Net A Porter

Mentions légales

Je Veux Maigrir s'intéresse aux méthodes pour perdre du poids. Il ne s'agit pas forcément de recettes miracles pour mincir d'un coup et reprendre 20 kg par la suite, il s'agit plutôt d'efforts pour construire les bases pour avoir la ligne et la forme. Je Veux Maigrir dévoile également les poids des stars et leurs régimes alimentaires. Ainsi, Cara Delevingne, Beyonce, Kate Moss, Jenifer, Mirada Kerr, Charlize Theron, Eva Longoria, Amel Bent, JLo, Natalie Portman et bien d'autres célébrités affichent leurs astuces pour être maigres ou du moins avoir la forme.

Les astuces et conseils formulés sur le site sont là pour aider et pour apprécier le rôle de chaque régime. Il convient, pour des raisons de santé, de suivre un programme adapté concocté par un médecin ou nutritionniste et d'être suivi tout au long du processus.

Top