3 sports de fainéants pour maigrir quand on déteste le sport

Il n’y a pas de formule magique pour maigrir ! Néanmoins, il faut un minimum d’effort même si l’on est anti-sport. Voici donc, 3 sports dédiés à ceux qui veulent maigrir sans avoir à pratiquer du sport intense.

La bonne vieille marche

La marche permet de brûler quelques calories par jour et permet également de tenir un excellent rythme cardiaque. Ainsi, marcher 20 à 30 mn par jour voire même plus selon la disponibilité. Pour que l’effet sport soit oublié, pratiquez-la pour rejoindre le travail ou pour se déplacer! Faire une randonnée tous les week-ends est autant intéressante. En photo, le mannequin Izabel Goulart faisant une randonnée en montagne lors d'un séjour en Afrique du Sud.

La danse

Oui, danser est un moyen de brûler des calories. Toutes les danses permettent de maigrir mais les danses toniques sont les plus recommandées. Cependant, chaque danse a ses propres cibles. Pour réduire par exemple sa culotte de cheval, il est conseillé de pratiquer la danse africaine. La danse classique elle joue sur tout l’ensemble de la silhouette. On est toujours motivé sous une bonne musique que la paraisse disparaît.

La nage

La nage est plutôt une distraction qu’une torture. Sport complet elle permet de bouger les principaux muscles du corps. Pour maigrir, il suffit juste de faire quelques longueurs. L’idéal serait d’arriver à faire quelques séries continuent en prenant quelques secondes de repos.

Voir aussi : http://jeveuxmaigrir.net/exercices-maigrir/

Photo : Izabel Goulart - Instagram

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Je Veux Maigrir s'intéresse aux méthodes pour perdre du poids. Il ne s'agit pas forcément de recettes miracles pour mincir d'un coup et reprendre 20 kg par la suite, il s'agit plutôt d'efforts pour construire les bases pour avoir la ligne et la forme. Je Veux Maigrir dévoile également les poids des stars et leurs régimes alimentaires. Ainsi, Cara Delevingne, Beyonce, Kate Moss, Jenifer, Mirada Kerr, Charlize Theron, Eva Longoria, Amel Bent, JLo, Natalie Portman et bien d'autres célébrités affichent leurs astuces pour être maigres ou du moins avoir la forme.

Les astuces et conseils formulés sur le site sont là pour aider et pour apprécier le rôle de chaque régime. Il convient, pour des raisons de santé, de suivre un programme adapté concocté par un médecin ou nutritionniste et d'être suivi tout au long du processus.

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